İnsanlara yardım etmek için istekli çalışmak depresyondan koruyor. Gönüllülüğün zihinsel sıhhat faydalarının yanı sıra fizikî faydaları da ortaya çıktı. Bilim, yardım için diğerlerine vakit ayıran insanların, daha uzun yaşadığını ispatladı.
Artan bilimsel deliller, diğerlerine vakit ayıran insanların, daha düşük kan basıncı ve daha uzun bir ömür mühleti dahil olmak üzere daha âlâ fizikî sıhhatle ödüllendirilebileceğini gösteriyor.
Yıllardır dünyanın dört bir yanına yardım gönüllüsü olarak koşan, insan öyküleri toplayarak yurda dönen müellif Turgut Tunç, gönüllülüğün zihinsel sıhhatin ötesine geçen olumlu tesirleri hakkında şu bilgileri verdi:
YILDA 200 SAAT YETERLİ
“ABD’nin Pittsburgh kentindeki Carnegie Mellon Üniversitesi’nde, yaşlı erişkinlerde gönüllülük ve hipertansiyon riski üzerine yapılan bilimsel araştırmada, tertipli olarak istekli olan 50 yaş üstü yetişkinlerin, istekli olmayanlara nazaran yüksek tansiyon geliştirme mümkünlüğü daha düşük çıktı.
Araştırmada, yılda 200 saat gönüllülük, daha düşük kan basıncıyla ilişkilendirildi. Bu da yılda yalnızca sekiz gün demek. Birçok araştırmada, yılda 100 saat yani 4 gün kadar çalışmanın bile sıhhate yararları bulundu.
GÖSTERİŞ İÇİN YAPARSANIZ İŞE YARAMIYOR
Niyetiniz nitekim fedakârlık değilse yaptığınız gönüllülük faaliyetlerinin size ruhsal ve fizikî bir getirisi olmuyor.
Health Psychology bilimsel mecmuasında yayınlanan bir öbür araştırmaya nazaran, iştirakçilerin niyetleri sahiden fedakârlık yapmaksa, daha uzun yaşıyorlar. Diğer bir deyişle, kendilerini daha düzgün hissettirmek için değil, diğerlerine hakikaten yardım etmek için istekli olmak gerekiyor.
ARİSTOTELES: ÖMRÜN ÖZÜ YETERLİLİK YAPMAK
Başkalarına yardım ederken, kendimiz hakkında daha uygun hissetme olasılığımız daha yüksek ve bu, şaşırtan olmayan bir halde, zihinsel sıhhate olumlu bir katkıda bulunuyor. Zihinsel ve fizikî sıhhat yüksek oranda bağlantılıdır, bu nedenle ruhsal olarak düzgün olduğumuzda, fizikî olarak da yeterli olma olasılığımız daha yüksektir.
Yunan filozof Aristoteles bir vakitler hayatın özünün “başkalarına hizmet etmek ve düzgünlük yapmak” olduğu kanısına varmıştı. Bundan yola çıkarak, son araştırmalar rastgele bir gösterge olarak görülecekse; diğerlerine hizmet etmek de sıhhatin özü olabilir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
