Hazımsızlık, oruç tutulan uzun saatlerin akabinde pek çok insanın en büyük şikâyetlerinden biri olarak biliniyor. Uzmanlar, içeriğindeki bikarbonat sayesinde mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan maden sularının hazımsızlığın giderilmesini de sağladığını belirtiyor.
Uzun periyodik açlık sonrası yemek yemeye bağlı olarak gelişen “dispepsi”, ya da halk ortasındaki yaygın ismiyle “hazımsızlık”, Ramazan ayında sıklıkla ortaya çıkan şikâyetlerin başında geliyor. Hazımsızlık; yemek sonrası karnın üst bölgesindeki şişkinlik, baskı hissi ve ağrı halinde kendini hissettiriyor. Bu sorunu yaşayan bireylerin öğün ölçülerini azaltarak az ve sık beslenme planını benimsenmesi tavsiye ediliyor. Ramazan ayında sahura kalkmadan yalnızca iftarda beslenmenin hazımsızlık meselesine neden olabileceğinin altını çizen Prof. Dr. F. Esra Güneş, “Besinlerin süratli ve gereğince çiğnemeden yenmesi, günlük beslenme alışkanlıklarının dışındaki yiyeceklerden fazla ölçüde tercih edilmesi ya da rastgele bir öğün sistemi olmaksızın yatıncaya kadar devamlı yemek yenmesi hazımsızlığı tetikler. Bu sorunu yaşamamak için oruç tutanların kesinlikle sahura kalkması ve çokça sıvı tüketmesi son derece önemlidir” halinde konuştu.
Sahurda ve iftarda birer şişe maden suyu tüketilmeli
Mineralli maden sularının, içeriğindeki bikarbonat sayesinde mide asidini nötralize etmeye yardımcı olduğunu söyleyen Esra Güneş, bilhassa yemeklerden sonra mide asit sekresyonunda bir artış olacağı için yemeklerden çabucak sonra maden suyu tüketilmesinin yararlı olacağına dikkat çekti. Güneş, “Bikarbonat, tüm maden sularının doğal bir bileşenidir. Bu nedenle iftar sonrası 1 şişe maden suyu içmek, yalnızca hazımsızlığı gidermek için değil, bedenimizin açlık müddetince kaybettiği ve çok değerli işlevlere sahip mineralleri yerine koyabilmesi için pahalıdır. Hiç kuşkusuz sahurda ve iftarda birer şişe maden suyu içmenin mide ve bağırsak sistemi üzerinde rahatlatıcı tesiri olabiliyor” dedi.
Kızılay Doğal Maden Suları gerçek birer mineral kaynağı
Önemli bir mineral kaynağı olarak öne çıkan Kızılay Doğal Maden Suları, insan bedeninin sentezleyemediği ve tertipli olarak bedene alınması gereken kıymetli bileşikleri içeriğinde bulunduruyor. Kızılay Afyonkarahisar maden suları, 3480 mg/l ile Türkiye’nin en varlıklı mineral kaynağı iken; Erzincan maden suları da 317 mg/l ile dünyanın en güçlü magnezyum kaynaklarından biri olarak ön plana çıkıyor. Bilhassa Kızılay’ın Afyon kaynağı; içeriğindeki bikarbonat oranıyla hazımsızlık sorunu yaşayanlara yararlı olabilecek güçlü bir dayanak sunuyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
