Günümüzün en tanınan küme antrenmanlarından olan Zumba bir akım halinde tüm dünyada olduğu üzere Türkiye’de bitlis escort de süratle yayılıyor Kilo vermeden sıkılaşmaya kadar birçok yararı bulunan zumba bayan ve erkeklerin yeni gençlik formülü haline geldi Dans ederek gençleşmek isteyenler artık soluğu zumba stüdyolarında alıyor İşte yararları bolu escort saymakla bitmeyen zumba dansına dair bilinmeyenler
Faydaları saymakla bitmeyen Zumba bedeni sıkılaştırmaktan kilo vermeye duruş düzeltmekten gençleşmeye kadar faydalarıyla özgüvenli kendine bakan bayanların yeni sıhhat formülü haline geldi Bir akım burdur escort halinde günden güne yayılan zumba bu nedenle yalnızca bir dans değil birebir vakitte sağlıklı ömür için de son periyotta en çok tercih edilen idmanlar ortasında Tüm dünyada olduğu üzere Türkiye de de günden güne süratle yayılan zumbanın dünyaca ünlü temsilcisi Beto Perez in master class tertibini İstanbul da binlerce zumba severin iştirakiyle gerçekleştirmesiyle zumbanın sıhhate olan yararları da konuşulmaya başlandı Renkli imajlara sahne olan tertibin destekçilerinden biri olan Vanity Estetik in Genel Müdür Yardımcısı Burçak Güldoğanzumba aktifliği hakkında şunları söyledi Unutulmaz bir aktiflik tecrübesi yaşadık Vanity Estetik olarak özgüvenli bayanların yanında onların destekçisi olmaya her vakit devam edeceğiz Son devirde zumba yapan bayanların özgüveninden ilham alarak bu türlü büyük bir tertibin destekçisi olarak yer almanın hoş bir örnek oluşturacağını düşündük
Bu sponsorluğun bir başlangıç olduğunu ve devamının da geleceğini belirten Burçak Güldoğan Vanity ve Touch markalarımızla bu tertipte iştirakçilerle sıhhat hoşluk ve estetik ismine paylaşımlarda bulunduk diyerek kelamlarını şöyle sürdürdü Gördük ki Better You ideolojimiz Zumba da da kendini gösteriyor Biz de Vanity Estetik olarak güçlü ve özgüvenli bayanların en düzgün hallerine ulaşmalarında en büyük destekçileriyiz. Bayanların güçlenmesini ve memnunluğunu destekliyoruz ve her vakit bayanın toplum ömründe güçlenmesine yararlı olacak, onların hoşluklarını özgüvenlerinden alacakları halde “Better You” mottomuz ışığında projeler geliştirmeye de devam edeceğiz.”
ZUMBA BEDENE NE ÜZERE TESİRLER SAĞLIYOR
İŞTE BİR DANSIN BEDENE SAĞLADIĞI MUCİZEVİ TESİRLER
Özgüveni artırıyor
Zumba boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir koordinasyonunuzu geliştirir kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi âlâ hissetmenizi sağlar Bütün bu değişimler çabucak moralinize ve görünüşünüze yansır Kendini güzel hisseden biri birebir vakitte kendine olan itimadını de geliştirir
Ruh halini iyileştiriyor
Pek çok araştırma antrenman yapmanın endorfin salgılama oranını artırarak ruh halini güzelleştirdiğini kanıtladı Zumbanın depresyon ve tasa bozukluğu üzere birçok ruhsal sorunu yenmede âlâ geldiği söz ediliyor
Stresi azaltıyor
Eğer emeliniz gerilim atmaksa Zumba tam size göre Zumbanın canlı dans hareketleri ile dans ettikçe tasalarınızdan ve stresinizden kurtulmanız mümkün
Koordinasyonu geliştiriyor
Kişinin yaşlandıkça düzgün bir uyuma sahip olmasının kıymeti artar Artık uyumunuz sizin birinci derdiniz olmasa da bu derslerin yararlarını daha geç yaşlarda bile görmeye devam edeceksiniz
Kan dolaşımınızı hızlandırıp kalbinize yarar sağlıyor
Zumbanın yararları say say bitmiyor Hareket etmek vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacağı üzere kalbiniz ve kan sirkülasyonunuz için epeyce yararlı Zumba bir dans ve spor tipi olarak kalbinize yeterli geliyor sizi hareketsiz bir hayattan uzaklaştırarak vücudunuzun muhtaçlığı olan antrenmanı yapmanızı sağlıyor Kalp sıhhati ve teneffüs kasveti olan bireylerin tertipli olarak dans ettiği taktirde yürüyüş ve bisiklete binmek üzere aktivitelerden daha çok randıman aldığı söyleniyor
Kilo vermeyi sağlıyor
Zumbanın en kıymetli yararlarından biri de kilo vermeyi desteklemesidir Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori ortasında kalori yakmanızı sağlar
Vücudu sıkılaştırıyor
Zumbanın bir öteki eksiksiz yararı bedeni sıkılaştırmasıdır Zira siz farkında bile olmadan bütün bedeniniz çalışır ve bir aylık dersler sonucunca çok daha sıkı ve biçimli bir bedene sahip olursunuz
Her yaşa uygun bir egzersiz
Zumba her yaştan insanın katılabileceği bir antrenman sınıfıdır Hatta yalnızca çocuklar ya da yaşlılar için özel Zumba dersleri bile bulunuyor
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
